Девочки, спасибо большое за ответы.

Я уже немного ориентируюсь.

Сравниваю продукт, который показала Настя

https://quantumleapfitness.de/collections/proteinpulver/pr...

и от snm

/https://edubily.de/cdn/shop/files/Datenblatt_Whey_Isolat_K...

Они похожи.

В обоих полный набор разных белков, включая незаменимые, процентное распределение тоже близко, в Настином L-Glutaminsäure чуть больше, в пересчёте на порцию - 4 гр. , против 3,5гр в ирландском.

Некоторые спортивные специалисты рекомендуют в день тренировки до 10 гр.

Видимо, поэтому snm берёт дополнительно L-Glutamin.

Я с ним познакомилась, когда нужно было по медицинскому протоколу выходить из состояния отсутствия желудочного сока. Ничего не могла есть, белки долго не могла. Почему именно L-Glutamin в первую очередь предлагался как эрзатц белковой пищи, я не вдавалась, но живительное влияние почувствовала сразу.

Эта история приключилась, потому что один сумасшедший ( не фигура речи, буквально сумасшедший) доктор выписал ненужное лекарство., причём в лошадиной дозе. ( Сама дура, конечно, надо было не только небенвиркунген читать)

Всё позади, всё восстановилось, заодно проверили все внутренности, которые оказались здоровыми. Кроме того, за полтора месяца питания по протоколу усвоила некоторые полезные привычки. Но потеряла много мышц. Жира и так было немного.

Девочки, вам ваши тренеры именно эти продукты посоветовали?

Ирландские коровы вызывают уважение, но и разница в цене существенная.

Порошок, который показала Luchsy

https://de.myprotein.com/p/sporternahrung/advanced-weight-...

явно не соответствует моим целям. В нём ещё много жиров и углеродов, прямо целый комплексный обед - вероятно, для бодибилдеров в период набора веса.

Пока гуглила, вот такую статью прочитала, где коротко о разных целях применения и , соответственно, разных смесях.

https://muscle.ua/ru/blog/yak-obraty-protein-top-5-pytan-n...