Login
Хвасталки 2023
312594 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort anutik@ 25.10.23 12:22
я бегаю 4-5 раз в неделю по 5-15 км. Обычно 7-10 км привычная дистанция. 5 - если бегу интервалы например. 15-18 примерно два раза в месяц случаются.
Обычно бегаю по тренировочным планам Гармин. Например для подготовки к полумарафону
Бег - это не единственный мой спорт, 4-5 раз в неделю я еще занимаюсь с гантелями и на пресс. Велотренажер раз в неделю. Ну и летом обязательно в бассейн.