Вход на сайт
Похуделки 2023
46360 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Наталья1 19.03.23 20:24
У кефира большой гликемический индекс. Кефир вечером -набор веса
Для меня это из раздела "от творога с вечера заливает", это из жаргона фитнес-бикини в процессе сушки, где запрещено просто все. А для нормального человека творог и кефир вечером - просто идеально, особенно если альтернатива - чипсы и шоколадки. Я каждый день пью по пол литра кефира и съедаю пачку творога и вешу 53 кило при росте 172.
Насчёт томатного сока согласна, с ним лучше не перебарщивсть, иначе начнётся аллергия или проблемы с желудком.
