Похуделки 2023
Нп
Я как-то открывала ветку о том, как разогнать метаболизм и похудеть в возрасте за ...
Мне советовали зашить рот и заняться спортом.
В прошлом августе начала придерживаться ИГ по схеме 16/8, спортом не занималась, но работа стрессовая и постоянно на ногах = на диване целый день не сижу.
Итог: первые кг 5 слетели буквально за 7-10 дней, потом была оооооочень долгая пауза, вес держался на одной отметке, но по одежде результаты и дальнейший прогресс были видны.
На сегодняшний день имею минус один-полтора размера одежды, минус 10 кг, но не исхудала до невозможности.
Жирок ещё есть, со спортом бы могла себя подсушить, но мне "и так сойдёт". Не люблю я физкультуру.
Чувствую себя и выгляжу хорошо, анализ крови подтвердил.
Спасибо всем за дискуссию в свое время и, может быть, моя история будет кому-то полезна.