Вход на сайт
А куда пропала ветка ЗОЖ?
111406 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Every time 31.05.23 18:18
Я не специалист; но на своем опыте убедилась, что мышцы укреплять можно любыми известными упражнениями. Но до этого важно привести тело в баланс. Иначе приседаешь и болят колени, качаешь пресс - болит спина. Из-за неправильной осанки, неоптимального положения таза относительно вертикальной оси итд. Вот записалась на курс, потому что понравилась цель занятий. Но порекомендовать не могу, т.к. курс еще даже не начался.
