Вход на сайт
А куда пропала ветка ЗОЖ?
111406 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Van Doren 15.04.23 20:38
Вы бобовые вообще не едите? Чечевица, все виды бобов, горох, нут? Масса низкокалорийных супов. Веганский борщ с белыми бобами сделайте, там калорий будет от силы 100 на большую тарелку. Ризотто. Овощи погрилить. Овощные крем-супы. Например, тыква, батат, кейл. Или брокколи, кейл, лук, картофель. Или горох + картофель. Томатный суп, чечевичный суп, грибной суп. https://eda.ru/recepty/nizkokaloriynaya-eda/supy
спасибо!
как-то упустила бобовые из виду и почти не употребляла, но теперь надо тоже их включить в рацион.
А где вы кейл покупаете? вроде бы в Rewe и Penny его не встречала.