Login
А куда пропала ветка ЗОЖ?
111406 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Van Doren 05.04.23 12:22
Как уже было сказано, углеводы и протеин умножаем на 4, жиры на 9: 4*101,57 + 9*17,82 + 4*131,86 = 1094 ккал. Почему не 1112? Потому что, как я уже написал, эти цифры приближённые. В базах данных есть точные значения.9*17,82 / 1112 = 14,3%. Почему не 15%? Потому что у них апп неправильно запрограммирован.
А вообще 100 граммов белка эти очень много. Не очень полезно есть столько белка, 50-60 грамм более чем нормально, и 40 грамм для вашего целевого веса нормально.
спасибо за объяснение.
@Van Doren, а каким сайтом вы пользуетесь для подсчета калорий?
можете плз скинуть ссылку?