Login
А куда пропала ветка ЗОЖ?
111406 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Tiger-Orchidee 07.04.23 00:04
Это Маркус Шенкенберг, и этому фото более 30 лет. https://www.instagram.com/p/CN0bnAfHpmn/?hl=en У него кстати талия толще моей, а грудь всего на дюйм больше.
Мне кажется такое тело все-таки больше калории и протеинов в среднем потребляет.
Такое спортивное тело моего роста будет ~70 кг и 7 кг жира. Среднее тело будет 84 кг и 27 кг жира. То есть разница +6 кг мышц и минус 20 кг жира. 20 кг жира потребляют 90 ккал, 6 кг мышц потребляют 78 ккал. Практически по нулям.
