Вход на сайт
Похуделки 2023
46360 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ fuchss 31.03.23 13:07
Ну обычная треня в моем случае - на все тело суперсеты.
Laut Definition ist ein Supersatz das Ausführen von 2 oder mehr Sätzen verschiedener Übungen direkt hintereinander. Du machst also 1 Satz mit 10 Wiederholungen von Übung 1 – und ohne Pause sofort 1 Satz mit 10 Wiederholungen von Übung 2.
Я делаю 12 повторений.
Чему бы жизнь нас ни учила, а сердце верит в чудеса...