Вход на сайт
Похуделки 2023
46360 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ nata.win 23.03.23 15:10, Последний раз изменено 24.03.23 11:38 (H2019)
но ведь для спорта и углеводы нужны. Иначе сил нет. 100 гр вареного риса или гречки или киноа или чечевицы или тех же макарон, 300 гр овощей и немного сыра или мяса - отличный обед или ужин.