Вход на сайт
А куда пропала ветка ЗОЖ?
111406 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Van Doren 13.03.23 09:37, Последний раз изменено 13.03.23 12:51 (lenka01)
пп это правильное питание,почитала отзывы людей,которые попробовали амер горки,там есть еще вариант на 21 день,3 по 600,4 по 900 и потом нед 1200,а в завершение снова 3 по 600 и 4 по 900,потом постепенно выходить на обычную норму,но лучше первые дни 1200.Плато уже больше недели,дневник активности и ккал веду каждый день
Я планировала около кг сбрасывать в неделю,не больше.