Login
коллаген какой выбрать
9799 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Октябрина21 08.03.23 18:41
Не знаю, как набрать из еды. Ем мало, фрукты не ем (устала впихивать, покупать и выбрасывать). Сейчас были в Испании, те же фрукты и ягоды у них вкуснее. Там ела клубнику, голубику.
Овощи сырые, помидоры, огурцы, салат, зелень, авокадо, ем, но они такие безвкусные. А, ещё квашу овощи. Тут должны быть витамины?
Необязательно сырые, витамин С разрушается при 190 градусах. У меня за последнюю неделю основными источниками были: зелёный лук, паприка, картофель, апельсины.
