Login
А куда пропала ветка ЗОЖ?
111406 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Troublie 20.12.22 08:39
Н.П.
Привет, у меня опять вопрос про калораж для удержания веса. Последние пару месяцев у меня было 1350 ккал в день (чтоб удержать мои 54-55 кило), это на 100 ккал больше, чем когда я худела. Но это вроде как мало (хотя мне норм, но боюсь сбоев цикла, приближения менопаузы итп.).
Но я при этом количестве калорий не худею! Значит ли это, что увеличивать калории нельзя? Или почему организм не теряет вес?
Yazio мне кстати насчитал 1500 ккал в день, но это, судя по всяким источникам, тоже мало 😲
