Вход на сайт
А куда пропала ветка ЗОЖ?
111406 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ alla0 11.11.22 12:22
Как ты себя вообще чувствуешь? Прилив бодрости и сил наблюдаешь? Мышечная масса сохранилась?
ИМХО, если ты хочешь надолго сохранить этот вес, тебе надо срочно переходить в режим стабилизации. Потому что этот период раза в два длиннее периода похудения. Ты еще считаешь калории, но ровно столько, чтобы не толстеть. Только после этого организм более-менее привыкнет к новому весу и питанию. Увеличишь ты белки или углеводы или понемножку и то и другое на мой взгляд не так важно.