Login
А куда пропала ветка ЗОЖ?
111406 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Van Doren 04.11.22 11:51
Перечитала твои посты. Кажется, на вопрос об "эндогенных белках", которые якобы повторно поступаю в желудок, ты ответил здесь (если я правильно поняла контекст):
Это прям новое слово в физиологии: оказывается заново используемые аминокислоты чудесным образом оказываются снова в желудке. Нобелевку этому господину
По белкам и жирам я так поняла твои рекомендации:
Белка достаточно 45 г., жира можно брать вообще мало.
У меня сейчас 61г белка, 40 г жира.
Теперь мне надо увеличивать количество калорий (а то уже дохуделась до 54 кило 
)
Получается, калорийность повышать только за счет углеводов? У меня актуально 152 г, но ты писал, что и 270г (среднее потребление в Германии) ниже нормы. То есть можно смело увеличивать углеводы?
