Вход на сайт
Вещи от Ларисы
1176002 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Терн 13.10.22 23:17, Последний раз изменено 14.10.22 12:57 (фывап)
у меня раньше была проблема с засыпанием, но я всё же разобралась с ней.
Иногда, если я знаю, что мне обязательно надо выспаться, то принимаю вот это: https://www.amazon.de/gp/product/B08GR26K81/ref=ppx_yo_dt_...
а так: дыхательные упражнения, медитация, белый шум слушаю, читаю лёгкое чтиво, выключаю мейлы по-раньше, а не как раньше (никогда)
У оптимистов сбываются мечты, у пессимистов-кошмары…(с)