Login
А куда пропала ветка ЗОЖ?
111406 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort H2019 23.09.22 09:58
Это сложно, если ты хочешь держать вес на нижней границе возможного. Тогда тебе на самом деле придётся постоянно считать. Я так жила почти год, держала 19% жира, но задолбалась и махнула рукой. Если разрешить себе 2-3 кг сверх возможного минимума, то все намного проще.
Ой, не знаю. У меня нет ощущения, что при более высоком исходном весе организм лучше сопротивляется набору дальнейших килограммов. Мой не сопротивлялся, когда у меня было 5 лишних килo. И сейчас у меня нет особых проблем со сбросом веса, хотя он ниже. Мне кажется, дело все же в потребляемых калориях.
