Вход на сайт
А куда пропала ветка ЗОЖ?
111406 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ alla0 05.09.22 14:14
ОбалдетьИ потеря по килограмму в некоторые дни
Между прочим я практически идеально иду по теоретическому графику. Самый большой научный авторитет по калорийности и потере/набору веса – это Кевин Холл. И у него есть такой калькулятор изменения веса: https://www.niddk.nih.gov/bwp И вбив туда мой приход и расход калорий за 6 дней получаем:
Теперь сравниваем теорию и практику (у меня сперва даже чуть медленнее падало, видимо было уже мало гликогена):
Дата Практика Теория 2022-09-01 80.70 80.7 2022-09-02 79.40 79.2 2022-09-03 79.15 78.5 2022-09-04 78.60 78.1 2022-09-05 78.45 77.8 2022-09-06 77.50 77.6
