Вход на сайт
А куда пропала ветка ЗОЖ?
111406 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Troublie 06.09.22 12:06
Человек запасает глюкозу в виде гликогена в печени и мышцах. В печени граммов 100, и в мышцах 15-25 грамм на килограмм мышц = 150-200 грамм гликогена для женщин и 300-500 для мужчин. Хотя спортсмены могут почти килограмм запасти. С граммом гликогена прилагается 3-4 грамма воды, так что да, женщина может до килограмма терять на выжигании гликогена.
