Вход на сайт
А куда пропала ветка ЗОЖ?
111406 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ nata.win 05.09.22 15:45
Молочка у меня обезжиренная. Сыры не вписываются, если жиры недобираю, ем кусочек. Или горький 100% шоколад.
Жиры мои в основном из орехов (10 гр. миндаля в завтраке), авокадо, жирная рыба, яйца, ну и по мелочи из молочки, молоко в кофе опять же
Кажется я на правильном пути. Почти все те же продукты сейчас использую. Только козий сыр раз в неделю типа Frischkäse по столовой ложке
