Login
А куда пропала ветка ЗОЖ?
111406 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort alla0 05.09.22 11:47, Zuletzt geändert 05.09.22 12:28 (fuchss)
НП
оказывается , мне нужно съедать 120 гр белка в день...
Ну, допустим.
Но чем это набрать?? 
В 100 гр мяса/рыбы/птичьейгрудки... - 18-25 гр. белка.
В орехах 16-20-26 гр белка на 100 гр., но и много жира.
В грибах совсем мало белка. Зато и жира нет. Почти одна вода
Полкило мяса съедать?
В женских интимных группах предпочитаю общаться "на ты"