Вход на сайт
А куда пропала ветка ЗОЖ?
111406 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Troublie старожил
в ответ H2019 05.09.22 11:31
нп
про орехи. 20 г белка и 650 ккал на 100 г
и красное мясо- 15-25 г белка и 180 ккал ( антрекот) на 100 г
у меня где-то доклад о пользе говядины ( филе например) женщине после 50 нужны аминокислоты, где брать -в говядине
и типа съедать не 800 г мяса в неделю
если что ем антрекот Saignant чтоб не портили продукт жаркой