А куда пропала ветка ЗОЖ?
BCAA это ускоренное старение.
почему?
Пардон, сразу не заметил. Мы знаем, что активация анаболических процессов ускоряет старение. Конкретно биохимически это выражается в стимуляции комплекса mTOR, которая стимулирует рост мышц и синтез прочих белков. В то же время приём лекарства рапамицин, которое блокирует mTOR, старение замедляет. Животные на рапамицине живут дольше. Питание, ограничивающее аминокислоты, которые стимулируют mTOR, тоже замедляет старение. Особенно полезно ограничивать содержание аминокислоты метионин в питании. Глубже я тут не полезу, это всё сложно, но общий принцип такой: быстрее живёшь – быстрее стареешь. А BCAA аминокислоты (особенно лейцин) как раз стимулируют mTOR. Не так давно даже слышал где-то в научном подкасте, что с легким гипотиреозом живут дольше. Короче говоря: не надо разгонять метаболизм.
