А куда пропала ветка ЗОЖ?
Это ещё одна, совсем другая история.
Вероятно, те у какого такие проблемы, должны больше следовать вашему опыту, а не моему, например.
Цели разные, мотивация разная и люди разные. Кого-то отвращает строгая система, а кому-то, раз уж взялся, то хочется все делать точно и как можно больше учитывать. Один рад, если врач советует побольше пить воды или двигаться, а другой бесится от таких "советов" и хочет сдать все анализы и по часам делать процедуры.
И мотивация разная. Самый ярый разгильдяй начнет придерживатъся строгого режима, если ему приспичит победить на соревнованиях. Если я например прихожу на полдэнс, переодеваюсь, и становится видна каждая жиринка на бедре, то это совсем другой дискомфорт, как если бы на меня налезали джинсы. Лично я себя так и мотивирую, выходя из зоны комфорта. Потому что мне нужны цели. А если кому-то комфортно без амбиционных целей - так отлично.
