Вход на сайт
А куда пропала ветка ЗОЖ?
111406 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ nata.win 30.08.22 10:52
Мне сложнее всего даётся рекомендация есть прямо до и посреди тренировки 😳 за полчаса до пол-банана, полный газ на тренировку, и через полчаса после начала кусочек сладкого, чтобы глюкоза шла в мышцы и интенсивность сохранялась. Не могу себя перебороть… и физически и психически прямо отворачивает…