Вход на сайт
А куда пропала ветка ЗОЖ?
111406 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ H2019 30.08.22 09:41
Нет, это важная информация.
Важная для тех, кто по складу характера не хочет и не может играть в эту системную игру с подсчётами калорий и шагов.
Важно знать, что подсчёты не обязательны, есть другие, не менее эффективные методы.
Каждому своё, и это своё функционирует не хуже, чем чужое.
Конечно, общее представление о балансе КБЖУ и пользе кардио и силотренировок (наращивания мышечной массы) необходимо.
Но объем порций можно прикидывать, например, по правилу кулака, а тренировки варьировать, исходя из результатов.
В женских интимных группах предпочитаю общаться "на ты"