Login
А куда пропала ветка ЗОЖ?
111406 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort alla0 29.08.22 18:55, Zuletzt geändert 29.08.22 20:30 (H2019)
у меня никогда не было пол-яблока на обед 😀 до детей я вообще ела стандартно по 2000 ккал в день и не толстела, а худела на 1700. Молодость, чоуж…
Мои тренеры называют мои тренировки с гантелями кардио 😅 потому что гантели только по 2х3 и 2х4 кг и по 12-15 повторений.
Сегодняшнее:
Прогулка до завтрака
Гантели после рабочего дня, детей по кружкам и поездки за продуктами:
Завтра будет прогулка до завтрака и пробежка после рабочего дня и детей.
Съела я пока что 1300 ккал, то времени не было, то голода. Поэтому наемся через полчасика, когда голод навалится. Это мне всю малину портит, что самый большой приём пищи это поздний ужин.