А куда пропала ветка ЗОЖ?
Я тоже примерно так завтракаю, если не в отпуске.
К разным орехам и ягодам у меня льняное семя, семечки тыквенные и подсолнечника добавляются. Ещё ложку варёного амаранта или киноа вместо овсянки добавляю.
Всего понемногу - мой завтрак с йогуртом в посуде 250 мл умещается.
Ем немного. У меня в день где-то 1200-1300 и выходит.
Зато сейчас в отпуске ем одни ягоды, фрукты, овощи "домашние", в смысле - садовые. 😃 Меры не знаю. И калории не считаю - такое всё вкусное, сладкое и спелое, в отличие от магазинного. 😂 Помидоры со вкусом из детства, огурчики душистые.. мммм... Чёрную смородину и вишню ещё застала. Крыжовник, сливы - килограммами.
Пирожки с тортиками ем каждый день. 😎
И худею, кстати, т.к. постоянно в движении. На талии привезённая на 2 недели отпуска одежда болтается, можно её снять, не расстёгивая молнию.