Вход на сайт
А куда пропала ветка ЗОЖ?
111406 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ DeTheda 18.08.22 14:27
хммм… интересный список вредных продуктов 😀 что же тогда остается? Сырые овощи и хрустящие хлебцы?
Я уже очень-очень много лет интересуюсь здоровым питанием. Периодически консультируюсь с обычными врачами, спортивными врачами и личными тренерами. Однозначно и безоговорочно вредны только рафинированный сахар и алкоголь. Чем меньше, тем лучше, но если очень хочется, то можно себе немного и повредить 😀
Все остальное хорошо в меру, разнообразное питание - самое здоровое. Одностороннее питание, полностью исключающее какие-то группы продуктов, для здорового человека скорее контрапродуктивно.