Login
Омолаживающие процедуры
57965 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Лиßa 21.01.22 20:05
Диаметр валика подбирается индивидуально.
5 см. это для людей с избыточным весом, с большими проблемами с позвоночником, плохой физ. подготовкой и т.д.
Если нет серьёзных проблем со здоровьем и экстремального веса, то не менее 10 см.
Я скручивала полотенце, ложилась на коврик, поначалу даже 3 минуты со стонами еле выдерживала. Потом довела до 5-ти минут, где-то с месяц делала. Не заметила вообще никакого эффекта, хотя делала каждый вечер. В итоге забросила это неблагодарное занятие))
Omnia transeunt, et id quoque etiam transeat