Login
Разогнать метаболизм, чтобы похудеть
16135 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Troublie местный житель
in Antwort Бела-я 02.01.22 16:29
Убрала с глаз долой весы, ориентируюсь по одежде.
а это зря, в одежде есть эластан, он тянется, так можно и 5 кг не заметить
весы раз в неделю- чтоб держать себя в узде
Стараюсь перекусывать орехами, рыбой при наличии или сыром.
вы посчитайте сколько калорий в сыре и орехах? и сколько там жира
кросстрейнер это хорошо, но силовые никто не отменял, особенно в не юном возрасте
На длинные марш-броски все также не хватает времени, тк быт и дела как-то не отпускают.
я не знаю, что у вас там с бытом ( семеро по лавкам и сотни кв м жилой площади-- 
--- утрирую)
но найти экскьюз, чтоб что-то не делать, всегда легко
если вы не в квартире в городе, почему бы перед сном не гулять- или заменить кросстрейнер на пешедрал--- все-таки наличие кислорода для организма еще никого не погубило
успехов вам!