Вход на сайт
Разогнать метаболизм, чтобы похудеть
16135 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Le_ta 30.11.21 11:17, Последний раз изменено 30.11.21 17:02 (Van Doren)
На интервальных голодовках - очень сомневаюсь.
Там есть интересный момент, что после 20 часов голодания (примерно, точное значение не помню) растёт уровень гормона роста. Поэтому в таком режиме мышцы растут даже лучше. Почитайте Lean Gains Мартина Беркхана.
Я с Мартином далеко не во всем согласен, но мышцы на интервальном питании точно не теряются.
