Login
До лета дохудели, худеем дальше
38979 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Женькa 19.10.21 08:23
прокачанные мышцы кора и внутреннего блока - это хорошо. Пригодятся и в др тренировках. Но стоять в планке по 30 минут - это бред. Делать как любое другое упражнение 3 раза подход по 30 сек и если надо утяжелители добавить и мобильные движения, чтобы скучно не было ))