Вход на сайт
Худеем к лету 2021
112051 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Svetilein 07.06.21 12:49, Последний раз изменено 07.06.21 13:13 (Женькa)
абсолютно верно, но можно ведь каждый день делать разные мышечные группы, я занимаюсь два дня подряд, но один день верх, другой низ. Для одной группы мышц отдых минимум день, для низа-два дня. Но каждый день нагружать одни и те же мышцы, это не правильно.