Вход на сайт
Худеем к лету 2021
112051 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Травинка 22.04.21 20:05
да? Значит, я не так поняла раздельное питание. Три группы продуктов. 1)белки 2) растительное-жировые 3) углеводы. 1 + 3 не смешиваются, а 1+2 и 2+3 смешиваются. Трескала и кашу с маслом, и горошницу с маслом, и вес уходил. Спасибо шелдону. Абсолютно с вами согласна, утром углеводы, вечером белки и зелень оптимально и физиологично :) животные белки долго, как раз всю ночь перевариваются и усваиваются.