Как подсчитать калории в тарелке густого ( например) куриного супа? ( наверно можно, но я этим не занималась, мотивации на это нет вообще, как и вцелом на похудение нет мотивации,, моя мотивация это неудобство, когда сидишь и ощущаешь складки на животе-это уже за гранью приличия для меня ( только для меня, у других людей меня жировые складки не смущают) или второй подбородок.ну и то, что одежда сидит ужасно, то, что постоянно всё маленькое становится- бесит.

наедаюсь я с: хорошей тарелки супа густого, ( это был завтрак): кофе, позже суп

Обед: салат( помидор, банка тунца ( не в масле), яицо)

2 яблока и 5-6 m&m конфеток, те, где шоколад внутри)

Мне кажется мой организм ужасно реагирует на углеводы ( любые) : каша или тортик. В том плане, что если я начну свой день с кофе с тортиком, то день ( в плане еды) пропал-я не остановлюсь и есть целый день, а если на завтрак будет что-то серъёздное ( еда, которую принято есть на обед, то для меня этотзалог успеха и гарант того, что я не буду «кусочничать