я пытаюсь после 16 не есть, получается 2 раза поесть за день, но очень плотно, ем пока не наемся.

Ем так 1-2 недели, выводы делать рано, но плюсы видны следующие:

- лучше сплю

- желудок успевает отдохнуть, а то раньше только и занимался перерабатыванием еды и от этого было чувство полное всегда

- вцелом спал живот и нет чувства, что я дальше набираю

И подобное.
раньше я гораздо координальнее худела и только попортила своё здоровье( волос выпадал/ кишечник переставал работать это только то, что на поверхности было заметно)

не знаю и не думаю, что я похудею на такой «диете», но организм вроде не набирает дальше и не перегружен бестолковой переработкой бездумно закинутрй в него продуктов.?

спорта 4 года нет вообще.
возраст 36

Рост: 165

Вес раньше (4 г назад, до рождентя ребёнка, с активными диетами и много спорта был ~60 кг, выглядела очень худой при 60) , размер 34( верх)-36/38 низ.

Вес сейчас: 70, возможно 75 кг- страшно на весы вставать, выглядят эти 70-75 ужасно.

Караул и , самое страшное, нет мотивации худеть