Login
Худеем к лету 2021
112051 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort H2019 03.03.21 06:22
Я видимо не так тебя поняла, думала тебе спину надо тренировать...
а о планке-я поэтому про вариации и написала- на руках, на локтях и попеременно
Боковая, перевёрнутая и с подъёма и ног , тогда не скучно и после гантели сами в руки просяться, надоедает статика😊
хорошая крыша летает сама