Вход на сайт
Худеем к лету 2021
112051 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Ева2 03.03.21 09:23
Мне этот марафон понравился тем, что там предлагают осознанно подходить к питанию .Действительно, причины, по которым мы едим ,лишнее, когда нет чувства голода, можно отследить и удовлетворить другими способами, кроме поедания всякого разного. И привычка спрашивать себя ,хочу ли я сейчас именно есть, или я хочу чего-то другого, помогает не переедать.
Вот только с алкоголем это не работает. Как выпила, все контроль отключается и чипсы сами в рот прыгают