Login
Худеем к лету 2021
112051 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort H2019 02.03.21 22:54
одно упражнение. я для тестирования первый раз сделала два - это легче гораздо, подойдет и начинающим. Берешь два легких упражнения для начала, для четных наборов посложнее, для нечетных полегче. Когда станет слишком легко, сокращай до одного упражнения. Плюс метода - у меня он занимает мало времени (надо же исполнять как можно быстрее, но чисто),в хоумоффисе между делом - отлично, да и в командировках тоже, для упражений с собственным весом. Ну и если надоедают стандартные силовые, для разнообразия)))
Чему бы жизнь нас ни учила, а сердце верит в чудеса...