Чтобы вы мне сильно не завидовали, я...
Привет!
Я тоже сейчас свожу сахар к минимуму .Честно говоря,я не думала что будет так тяжело отвыкать.В те моменты когда тянет на сладкое ем Dattel или Dattel bio sirup (в Норме покупаю),там же bio kokos muss или Aprikosenfruchtschnitte в Эдеке."Перебивает" хорошо.Сахар в выпечке сокращаю вдвое и перешла на Rohzucker.Изменения к лучшему конечно есть:тон лица выровнился,я стала лучше чувствовать вкус еды-это первое что я заметила.Если раньше я выпивала по 1 литру сока в день,то сейчас только 1 литр сока в неделю:просто не хочется его так как раньше. Хотя следует добавить, что от лактозы и глютена я тоже отказалась.
Маленький совет:если вы все же решитесь отказаться от сахара,то сокращайте его постепенно.Резкий отказ от привычного рациона-это тот же стресс для организма.Нужно время что бы с
привычного меню перейти на здоровое,но оно того стоит.