Login
Чтобы вы мне сильно не завидовали, я...
12345 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Miss Fine 14.07.19 18:53
Это упражнение на нижний отдел спины. А вам надо верх укреплять: плечевой отдел, широчайшие мышцы. Есть упражнения которые задействуют сразу много мышц. Такие как подтягивания, отжимания. На самом деле достаточно 6 базовых упражнений, которые сформируют отличный каркас.