Вход на сайт
Чтобы вы мне сильно не завидовали, я...
12345 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Miss Fine 13.07.19 18:43, Последний раз изменено 14.07.19 18:29 (Gavruscha)
У вас хорошие данные, нужно просто найти нормального тренера. Я занимаюсь на тренажёрах уже 9 лет и эффект увидела, уйдя из старой студии.
Я делаю в зависимости от проблемности зон по 5 подходов с 15 повторениеми 3 раза в неделю. Раньше ходила на качалку 2 раза, эффект минимальный. Как накачаете мышцы, у вас их практически не видно, садитесь на пару месяцев на белковую диету без углеводов, подсушите фигуру и увидите результат. Поставлю фото ненадолго.
Пройдите мимо нас и простите нам наше счастье.