...прячу свой шикарный пресс под слоем жирка. (с)

😖 Девочки, ну вот как вы держите себя в руках, чтобы не переесть сладкого? Как отказаться сейчас, летом, от ежедневной порции мороженого или горького шоколада? Какую мантру прочесть?

Посмотрела сегодня на себя в примерочной. 🙈 Моя главная проблема - складка на боках/спине. Как избавиться ?

Вроде стройная - рост 164, вес 57,5 кг. Возраст 49.

Ведь посещаю "уже" 9 месяцев фитнесстудию. (правда, 8 лет хожу powerwalking, но это хорошо только как кардио и для мышц голени)

В студии делаю все добросовестно 2-3 раза в неделю. Месяц назад тренер поменял мне план - вес повыше, но 4 подхода по 8 раз.

Для спины :

- rudern 13,5 kg

- подтягивания с широким захватом 40кг

- Römische Liege с 10 кг диском , не только на спину, но и боком.

- Butterfly 17 кг. ( но это и с самого начала было, только вес был значительно меньше)

Ну вот не вижу никаких улучшений фигуры...😕 или я просто нетерпелива? Выкладываюсь, как могу, на спорте, хочется и результатов...и отпуск скоро.