Login
Хочу похудеть!
88568 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Травинка 13.04.19 09:41
Если всегда делать до отказа, очень велика вероятность перетренированности, травм - неделями себя будет не заставить за6иматься
Смотря какие объемы. Силовые я всегда делаю до отказа. Но не более одного сета за тренировку. В итоге через 48 часов я опять как огурчик.
