Login
Хочу похудеть!
88568 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Hai2016 09.04.19 13:43
Если любитель, бегать каждый день - не есть гуд. Должно дни отдыха между тренировками, чтобы дать отдохнуть мышцам, восстановиться. Отдых также необходим, как и регулярные тренировки. Я бегаю 3 раза в неделю. Считаю это оптимальным решением между нагрузками и отдыхом. Спорт должен приносить радость, а не насилие.