Хочу похудеть!
Да, я вечером ем, иногда ем достаточно поздно. Каким спортом ты занимаешься? У меня нет острых приступов голода даже после 6 км бега. Может, потому что я утром и в обед достаточно ем? Вечером у меня в запасе остаются в основном белки, я большую часть углеводом и жиров уже съедаю за первые 2 приёма пищи. Если в течение дня слишком порезвилась, то съедаю пачку творога с ягодами или огурцами, на что есть охота.
Посмотрела записи, что я ела вечером на прошлой неделе (в выходныене не записываю и не считаю):
Пн.: обжарила 200г варёной картошки, оставшейся с вечера с 1 яйцом+ какао на воде
Вт.: относила посылку на почту, купила в Нордзее багет с жареной рыбой, дома какао
Ср.: омлет из 2-х яиц с пачкой био- креветок из Альди
Чт.: стейк из ирландской говядины с луковицей+ помидор
Пт.: грибной суп со сметаной, с луком, морковью и перловкой (картошки в доме не нашлось).