Login
Хочу похудеть!
88568 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Um_nik 31.03.19 13:02
я делала недавно белковую диету, полгода ела только белки, конечно холестерин повысился, анализ был не очень так что овощи и фрукты до обеда лучше есть. Я очень похудела. Хорошо то, что голодать не надо. Но постоянно есть колбасу сыр, мясо, курицу тоже не легко. Можно утром немножечко углеводов до 4 г. Живот плоский стал, что для меня было очень важно. Но надо постоянно так питаться, раз в неделю позволить допустим углеводы, немного. А тот кто советует не есть после 18 это бред, можно в течении дня несколько тысяч углеводов нажраться это все равно что до ночи есть. Это полезно просто для организма.