Вход на сайт
Хочу похудеть!
88568 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ MutLu248 22.08.18 15:59
Я тут тоже начала заниматься фитнесом, цель тренировок набрать немного мышц в ногах так как ноги стали дряблыми немного а хочется мышц в ногах и накачать ягодицы! нужен совет опытных какие самые лучшие упражнения для ягодиц? и сколько раз их тренировать в неделю? хожу в зал 3 раза в неделю... если брать из этого списка http://presstrener.com/leg-exercises-in-the-gym-for-weight... к лету хочу быть стройной ))))