Вход на сайт
Хочу похудеть!
88568 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ oxymel 06.03.19 21:57
Вместо скруток имхо лучше всякие планки, обычные и боковые. Они как раз глубинные мышцы тренируют, которые и отвечают за стабильность. Ничего там визуально не вырастет :)